Yaşlanma, vücudun dinçliğini ve yeteneklerini ilerleyen yaşla birlikte yitirmesidir.

Sebze ve meyvelerin her türlüsü tüketilmelidir.

İlerleyen yaşlarda et yemeklerine yerine sebze yemeklerini tercih edin.

Her gün düzenli olarak yürüyüş yapın.
Devam?n? Oku

Salata; hıyar ya da badem olarak bilinen bitkidir, yemeklerde yediğimiz çeşitli malzemelerden yapılan ve çeşitli türleri olan yiyeceği kastetmiyoruz.

Mide kanseri riskini azaltır.

Damar tıkanıklığını önler.

Hormonlusundan uzak durulmalı ve taze tüketilmelidir.

Aşırı kilolardan bıktınız mı o zaman tam size göre yiyecek… Kilo vermek için bol bol salata yiyin. Mümkün olduğunca az tuzlayın. Tuz da kilo almanıza sebep olacaktır ayrıca yararından çok zararı vardır.  Mümkün olduğunca yağ koymayınız eğer koymak durumundaysanız o zaman zeytinyağını tercih edin.

Salata söğüş, yazın sizi zorlamayacak bir yiyecektir. Şöyle yapılır salatalar soyulur, dilim dilim doğranır ve üzerine limon sıkılır gayet serinletici ve hafif bir yemek olur. Salata söğüş, cacığa alternatif olacak bir türdür.

Serinletici etkisi vardır ki yazın cacık yapıp tüketiriz.

Salatalığın kendisi veya suyunun, cildi tonik gibi temizler.

Et yemeklerinin verdiği susuzluğu keser.

www.e-bilgi.net